Muskelaufbau

Muskelaufbau

Starker Körper - Starke Seele!

Dein Ziel ist es Muskeln und Kraft aufzubauen? Du möchtest einen definierten Körper oder einfach mehr Ausdauer und Kraft haben? Ein neues Körpergefühl entwickeln? Mit einem individuellen Training- und Ernährungsplan helfe ich dir bei dem Muskelaufbau.

Kraft und Energie

Ein durchtrainierter Körper sieht nicht nur gut aus, sondern bringt weitere Vorteile mit sich. Das Muskelwachstum gibt Deinem Körper einen deutlichen Kraftzuwachs und eine verbesserte Körperhaltung mit sich. Beim Krafttraining werden nicht nur Sehnen, Bänder, Knochen sondern auch Ihr Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem trainiert. 

• Krafttraining an geführten Geräten
• Krafttraining mit freien Gewichten
• Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Trainingsplanung

Erlernen der Grundtechniken ( Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzug, Kniebeuge)