Rückentraining

Rückentraining

Effektives und gezieltes Rückentraining

Du bist mit deiner Form und deinem Gewicht zufrieden, doch möchtest deine Körperhaltung verbessern, du verbringst viel Zeit im Büro oder am Steuer, hast zu wenig Bewegung in deinem Alltag, sodass du im Endeffekt Rückenschmerzen hast? Eine falsche Körperhaltung kann zu Verspannungen führen, die durch den Rücken unseren ganzen Körper belasten können.

Rückentraining, sei aktiver als vorher!

Wer an seiner Rückenmuskulatur aktiv arbeitet, stärk sein allgemeines Wohlbefinden. Mit gutem Körpergefühl hat man mehr Motivation, was für seine Fitness und seine Gesundheit zu tun. Eine starke Rückenmuskulatur kann dich vor verschiedenen Verletzungen oder vor ungewollten Bewegungen, die dein Alltag einschränkt, schützen. So hat nicht nur dein Rücken ein Vorteil, sondern auch dein gesamter Körper.

Individuelle Übungen für gesunde Körperhaltung 

Aus langjähriger Trainingserfahrung kann ich mit bestimmten Übungen gezielt deine Rückenmuskel-Gruppen trainieren. Es gibt sehr viel Auswahl an Übungen mit denen man Rücken trainieren kann, doch nicht jede Übung ist die beste Übung für dich. Vor dem Rückentraining machen wir einen Fitness Check, danach besprechen wir Ihre Trainingsziele, um ein passendes Programm für dich zu entwickeln.